Biasanya kita akan mengonsumsi buah kurma pada setiap bulan ramadhan, selepas adzan maghrib berkumandang.

Namun, jangan salah. Tak hanya ketika ramadhan saja lho kita bisa menemui dan menikmati buah kurma, yang berasal dari Timur Tengah ini.

Manfaat Makan 7 Kurma Setiap Hari

Kita bisa mengonsumsi kurma setiap harinya sebanyak tujuh buah, tentunya dengan mendapatkan manfaat makan 7 kurma setiap hari yang begitu luar biasa.

Tak hanya rasanya yang manis dan mudah untuk dikunyah saja, tapi manfaat makan 7 kurma setiap hari ini sangat baik untuk kesehatan dan juga pikiran kita lho.

Siapa saja bisa mengonsumsi buah kurma yang memang terbuti khasiatnya, demi menjaga kesehatan diri hingga masa tua nanti. Nah untuk yang penasaran, yuk simak penjelasannya!

Manfaat Makan 7 Kurma Setiap Hari

Jika ada yang bertanya juga, mengapa harus mengonsumsi buah kurma secara ganjil?

yang pertama karena konsumsi buah kurma secara ganjil sangat disukai Allah SWT dan Rasulullah SAW juga menganjurkannya, jadi Sunah.

yang kedua, mengapa harus dalam jumlah ganjil dalam konsumsi kurma, hal ini karena dari segi medis terungkap bahwa jika mengonsumsi dalam jumlah genap akan menghasilkan gula dalam darah dan potasium, tanpa memberikan banyak energi. Serem kan?

Oleh Karena itu, mulai sekarang konsumsilah kurma dalam jumlah ganjil ya, kami sarankan antara 3 butir atau 7 butir sehari.

Nah, sekarang, kita simak manfaat makan 7 butir kurma setiap hari berikut ini :

1. Melancarkan pencernaan

Tanpa disadari, dengan mengonsumsi kurma secara rutin akan membantu melancarkan pencernaan lho. Tak hanya buah pisang atau pepaya saja, tapi kurma juga memiliki khasiat yang sama bagusnya untuk tubuh.

Sebagai manfaat makan 7 kurma setiap hari, akan membuat frekuensi BAB lebih lancar dan teratur, serta kurma sendiri memiliki 12 gram serat yang bisa mencegah.

2. Mengurangi resiko kanker usus besar

Kanker merupakan sebuah momok yang sangat ditakutkan oleh setiap orang, terutama mereka yang tak mahir menjaga kesehatan tubuh.

Seringnya mengonsumsi makanan tidak sehat, seperti fast food, gorengan, dsb akan membuat tubuh mudah terkena penyakit.

Simak Juga : Manfaat Kurma untuk ibu menyusui agar ASI lancar , Bayi Sehat dan Cerdas

Ubahlah kebiasaan dengan mengonsumsi kurma sehari tujuh buah, karena menurut Ilmu Gizi dan Pangan sendiri, kurma akan membuat pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar lho!

3. Meningkatkan energi

Bagi yang selalu merasa lelah setiap harinya, mungkin tidak pernah mengonsumsi kurma setiap hari. Kurma yang mengandung gula alami, glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang akan membantu meningkatkan energi tubuh.

Tak hanya itu saja, dibanding dengan minuman energi, kurma adalah yang terbaik karena di dalamnya mengandung komponen sehat, seperti serat, potasium, magnesium, vitamin, dan antioksidan. Mantap kan!

4. Mengatasi wasir

Bagi penderita wasir yang sudah mengonsumsi obat dari dokter tapi tak kunjung sembuh, mungkin jawabannya ada pada buah kurma.

Wasir muncul karena ada permasalahan pada vena di anus dan dubur, yang akan membuat rasa tidak nyaman saat BAB.

Maka dari itu, mengingat manfaat mengonsumsi kurma yang ada di atas pun sudah dijelaskan, bahwa bisa memperlancar pencernaaan dengan proses BAB yang lancar, tunggu apalagi?

5. Meningkatkan sistem kardivoskular

Kolesterol jahat dalam tubuh yang akan menyebabkan penyumbatan pada arteri dan menghalau terjadinya serangan jantung dan stroke, akan dibabat habis dengan mengonsumsi buah.

Adanya kandungan kalium, akan membuat sistem kardivoskular lebih baik dan terhindar berbagai masalah penyakit.

Itulah kelima manfaat makan 7 kurma setiap hari, yang wajib kita praktekkan demi kesehatan jiwa dan raga hingga masa tua. Pastikan juga untuk mengimbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat ya.