Buah kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak jenis. Selain memiliki banyak jenis, buah kurma juga memiliki beragam manfaat. Apalagi jika dikonsumsi di pagi hari. Sebab, perut masih kosong dan langsung mengonsumsi buah kurma. Lalu apa saja manfaat makan kurma di pagi hari?

Manfaat Makan Kurma di Pagi Hari

Manfaat kurma bagi kesehatan memang banyak sekali. Hal ini dikarenakan banyaknya kandungan nutrisi yang ada di dalam buah kurma. Selain itu, buah kurma juga bisa dijadikan berbagai macam olahan. Tentu saja kandungannya lebih bermanfaat untuk tubuh.

Intip Manfaat Makan Kurma di Pagi Hari Untuk Kesehatan Tubuh

Umumnya banyak masyarakat Indonesia yang mengonsumsi buah kurma ketika menjelang puasa. Sebab, buah ini memang khas sekali dengan bulan puasa. Namun tidak banyak orang yang mengonsumsi kurma di waktu selain puasa. Padahal banyak manfaat yang bisa didapatkan.

Utamanya adalah manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat yang terkandung di dalam kurma secara umum adalah:

  • Meningkatkan kesehatan tulang
  • Membuat kinerja saraf otak lebih optimal
  • Meningkatkan jumlah sel darah merah
  • Booster ASI untuk ibu hamil

Jika dikonsumsi secara rutin di pagi hari, maka manfaatnya akan semakin banyak. Manfaat makan kurma di waktu pagi memang sangat bagus untuk kesehatan.

Banyak orang yang sudah mengonsumsi kurma di pagi hari. Hal ini tentunya untuk menjaga tubuh agar lebih sehat. Makan buah di pagi hari bisa dijadikan kebiasaan sehari-hari. Dengan begitu, kesehatan tubuh akan tetap terjaga. Berikut ini beberapa manfaat makan buah kurma ketika pagi hari.

1. Memperbaiki Masalah pada Pencernaan

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan ketika makan kurma di pagi hari adalah mengatasi masalah pencernaan. Di pagi hari, tubuh masih fresh dan perut masih kosong. Sehingga sangat bagus jika perut diisi dengan asupan yang kaya akan nutrisi.

Kurma merupakan salah satu buah yang bisa dikonsumsi ketika pagi hari. Manfaat makan kurma di pagi hari dapat memperlancar sistem pencernaan. Bahkan sistem pencernaan akan menjadi lebih baik. Sebab, kurma mengandung banyak serat.

2. Meminimalisir Risiko Kanker pada Usus Besar

Manfaat selanjutnya adalah meminimalisir resiko terkena kanker pada usus besar. Kurma memiliki kandungan yang dapat membuat kondisi usus lebih baik. Bahkan usus akan terhindar dan terlindungi dari bakteri.

Kanker yang terjadi pada usus besar bisa terjadi pada siapa saja. Untuk mencegahnya, maka bisa dilakukan dengan cara sederhana. Seperti makan kurma secara rutin di pagi hari. Kurma dapat menumbuhkan bakteri baik yang dapat melawan bakteri jahat di bagian usus.

3. Menjaga Agar Energi Tetap Tercukupi

Manfaat makan kurma di pagi hari adalah menjaga energi agar tetap tercukupi. Ketika pagi hari, banyak orang yang kurang bersemangat dan sudah lesu. Buah kurma memiliki kandungan untuk meningkatkan energi pada tubuh.

Perlu diketahui bahwa kurma memiliki beberapa kandungan untuk menambah energi. Diantaranya adalah kandungan gula alami seperti fruktosa, glukosa, hingga sukrosa. Dengan mengonsumsi kurma di pagi hari, maka tubuh akan kembali fit dan tidak mudah lesu.

4. Mengatasi Penyakit Wasir

Manfaat selanjutnya ketika mengonsumsi kurma di pagi hari adalah mengatasi wasir. Kondisi ini terjadi jika saluran pembuangan mengalami peradangan. Hal ini bermula pada sembelit yang terjadi pada usus.

Mengonsumsi kurma di pagi hari dapat mengurangi resiko terjadinya wasir. Apalagi jika buah kurma dikonsumsi secara rutin, maka khasiat yang didapatkan juga sangat banyak. Manfaat makan kurma di pagi hari bagi kesehatan memang sangat banyak.  Bahkan dengan mengonsumsi kurma saat pagi dapat meningkatkan kecerdasan otak. Oleh karena itu, anda bisa melakukan kebiasaan sehat seperti mengonsumsi kurma di pagi hari