Manfaat buah kurma untuk otak sudah tidak perlu diragukan lagi. Buah kurma yang memiliki beragam jenis dengan harga dan rasa yang berbeda-beda memang menjadi buah favorit untuk dikonsumsi.

Manfaat buah kurma untuk otak

Buah khas Timur Tengah ini banyak digemari masyarakat khususnya ketika bulan puasa tiba karena kerap disantap ketika berbuka puasa dan sahur.

Selain mengandung serat pangan yang bagus untuk tubuh, buah ini juga memiliki manfaat lebih untuk kesehatan.

Salah satunya sangat bermanfaat bagi penderita gangguan otak, mengonsumsi buah ini dipercaya akan memberikan efek positif untuk tubuh. Selengkapnya dapat Anda simak pada penjelasan berikut ini.

Nilai Kandungan Buah Kurma

Kurma merupakan buah favorit yang sering dijadikan pilihan untuk seorang muslim ketika bulan puasa tiba.

Selain rasa buahnya yang manis dengan daging yang tebal serta warna yang menarik, kurma juga memiliki kandungan zat yang baik untuk tubuh. Setiap butir kurma mengandung gula, serat serta mineral dan vitamin.

Mineral yang terkandung diantaranya berupa kalsium, fosfor, zinc, zat besi, magnesium dan beberapa jenis lainnya.

Tak hanya itu saja, kurma juga mengandung beragam vitamin seperti thiamin, vitamin K, vitamin A, niacin, folate dan riboflavin.

Kesemua kandungan dalam buah kurma tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk kesehatan otak Anda.

Simak Juga : Manfaat Kurma untuk obat maag

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Otak

Kandungan zat seperti mineral, vitamin serta serat dalam setiap butir kurma ternyata mampu memberikan manfaat lebih bagi kesehatan otak.

Ya, kalium ternyata dapat mengatasi gangguan otak yang sering terjadi ketika tubuh mengalami stress hebat.

Tak hanya itu saja, zat tersebut ternyata juga dapat membantu pertumbuhan dan juga perkembangan otak pada anak-anak.

Bukan tidak mungkin jika dengan rutin mengonsumsi buah kurma dapat membantu perkembangan kognitif si kecil.

Cara Mengkonsumsi Buah Kurma

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, terutama bagi Anda yang mengharapkan manfaat kesehatan bagi otak Anda dapat menyantap buah tersebut setidaknya 3 butir tiap harinya.

Apabila tidak suka mengkonsumsi langsung, silakan Anda membuat aneka olahan dengan bahan dasar kurma, seperti jus, steam, atau cake dengan catatan bahan yang digunakan harus dominan buah kurma.

Vitamin B6 yang ada pada tiap butir kurma dipercaya memang bisa mengatasi gangguan pada otak.

Sehingga ketika Anda rutin mengonsumsi buah tersebut, maka besar harapan penyakit yang Anda derita dapat segera berangsur pulih tanpa harus menggunakan obat kimia.

Meski tidak ada aturan baku untuk menyantap buah tersebut, sebaiknya Anda tetap harus menata dan menjaga porsi santap Anda.

Efek samping berupa kenaikan berat badan dapat menghantui Anda mengingat kadar gula yang cukup tinggi dalam tiap butirnya. Belum lagi serat pangan, protein dan karbohidratnya juga lumayan tinggi.

Sehingga diharapkan Anda untuk bijak dalam mengkonsumsi buah khas Timur Tengah tersebut.

Nah setelah menyimak penjelasan mengenai manfaat buah kurma untuk otak. Sudahkah Anda memutuskan untuk membeli kurma? Yuk jangan ditunda lagi, segera konsumsi kurma mulai saat ini untuk mendapatkan beragam manfaat kurma lainnya.

Jangan lupa untuk mencermati jenis kurma yang akan Anda beli mengingat beda jenis beda pula rasa yang ditawarkan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.