Kurma merupakan salah satu buah yang berasal dari Jazirah Arab. Buah kurma yang satu ini nampaknya tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Salah satu jenis kurma yang menarik dan disukai banyak orang adalah kurma ajwa. Jenis kurma yang satu ini juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil juga sangat banyak.
Berbicara mengenai kurma, banyak manfaat yang terkandung di dalam kurma. Tidak heran jika banyak orang yang memanfaatkan kurma untuk meningkatkan kesehatan. Ada beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah kurma. Tentunya kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh.
Apa Saja Manfaat Kurma Ajwa Untuk Ibu Hamil?
Ibu hamil memerlukan asupan gizi yang cukup. Untuk itu, anda perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Salah satu asupan yang direkomendasikan adalah buah kurma. Mengapa harus buah kurma ajwa?
Hal ini dikarenakan kurma ajwa memang memiliki banyak kandungan nutrisi. Selain itu, kurma ajwa dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk ibu hamil agar bayinya tetap sehat. Manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil bisa anda dapatkan dengan mengonsumsinya.
Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu diketahui ketika membeli kurma ajwa. Salah satunya adalah ciri-ciri dari kurma ajwa itu sendiri. Apa ciri-ciri dari kurma ajwa?
- Memiliki rasa yang manis namun tidak terlalu manis.
- Memiliki tekstur yang lembut sehingga sangat mudah ditelan
- Memiliki daging yang tebal dibandingkan dengan yang lainnya.
- Memiliki warna yang lebih gelap dibandingkan jenis kurma lainnya.
Setelah mengetahui beberapa cirinya, anda juga perlu mengetahui manfaat dari kurma ajwa. Berikut ini beberapa manfaat dari kurma ajwa untuk ibu hamil.
1. Sebagai Salah Satu Sumber Energi
Manfaat kurma ajwa yang berkhasiat untuk ibu hamil adalah memberikan asupan energi. Seperti yang diketahui bahwa ibu hamil membutuhkan asupan yang mengandung banyak gizi. Dengan asupan tersebut, maka energi akan tercukupi.
Kurma ajwa memiliki kandungan zat besi yang dapat menjadi sumber energi. Selain itu, kurma ajwa dapat mencegah terjadinya anemia karena kekurangan darah. Tentunya tidak baik jika ibu hamil mengalami kekurangan darah.
2. Mencegah Resiko Cacat Lahir
Khasiat kurma ajwa untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah mencegah resiko cacat lahir. Hal ini dikarenakan kurma ajwa memiliki kandungan vitamin K dan juga asam folat. Kedua kandungan ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil.
Hal ini dikarenakan vitamin K sangat bagus untuk perkembangan tubuh dan tulang Begitupun dengan asam folat yang dapat mencegah cacat pada bayi.
Biasanya cacat lebih rentan menyerang otak dan tulang belakang. Jika dilihat secara umum, kandungan ini memiliki manfaat untuk tubuh, diantaranya adalah:
- Mencegah kram otot
- Menjaga formasi tulang dan gigi
- Meningkatkan sistem imun pada bayi dan ibu hamil
- Mengurangi kadar kolesterol pada ibu hamil.
3. Meningkatkan Kesehatan Saat Hamil dan Menyusui
Meningkatnya kesehatan saat hamil merupakan salah satu manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil. Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam kurma ajwa adalah zat oksitosin. Apa manfaat dari zat oksitosin?
- Membantu kontraksi rahim ketika melahirkan
- Mengurangi terjadinya pendarahan saat melahirkan
- Mengaktifkan dinding otot rahim saat hamil
- Merangsang produksi ASI setelah melahirkan
Ibu hamil lebih rentan terkena penyakit karena juga harus menjaga kesehatan dari bayi yang dikandung. Manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil sendiri bisa didapatkan dari olahan-olahan kurma ajwa. Anda bisa mengonsumsi olahan kurma ajwa seperti smoothies, cake, hingga susu.
Leave A Comment