Buah kurma tentunya sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia. Buah yang identik dengan bulan puasa ini jelas memiliki banyak manfaat. Namun siapa sangka jika buah kurma bisa disantap dengan cara yang lain. Buah kurma bisa dijadikan olahan minuman seperti susu. Manfaat susu kurma pun sangat berkhasiat untuk tubuh.
Banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam buah kurma. Diantaranya adalah zat besi, vitamin B, protein, hingga karbohidrat. Ketika diolah dengan campuran susu, kandungan nutrisinya semakin banyak. Sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh.
Manfaat Susu Kurma yang Berkhasiat Untuk Tubuh, Apa Saja?
Mencoba cara baru untuk menikmati buah kurma memang sangat menarik. Apalagi jika buah kurma diolah menjadi minuman yang bermanfaat. Seperti susu kurma yang memiliki banyak nutrisi. Berikut ini beberapa manfaat dari susu kurma yang bisa anda dapatkan.
1. Meningkatkan Kesehatan Sistem Saraf
Tanpa disadari ternyata kandungan susu kurma sangat bermanfaat bagi kesehatan saraf. Beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam susu kurma adalah:
- Natrium
- Kalium
- Vitamin B
Susu kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Terutama saat puasa ketika berbuka dan sahur. Dengan begitu, tubuh akan tetap bahkan lebih sehat. Sehingga aktivitas yang dilakukan sehari-hari menjadi lebih optimal.
2. Memperkuat Tulang
Manfaat susu kurma yang selanjutnya adalah memperkuat tulang. Hal ini dikarenakan susu kurma memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi. Bahkan kurma juga memiliki kandungan berupa selenium dan magnesium yang memperkuat tulang.
Mengonsumsi susu kurma juga membuat gigi lebih kuat. Sehingga untuk memenuhi kebutuhan kalsium, maka anda bisa mengonsumsi susu kurma ini.
3. Berfungsi Menjaga Kesehatan Jantung
Susu kurma juga bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh seperti jantung. Kandungan yang ada di dalam susu kurma dapat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga menurunkan pemicu penyakit jantung.
Serat yang terkandung pada susu kurma berpadu dengan kalium pada susu. Sehingga kandungannya dapat meminimalisir resiko terjadinya penyakit jantung. Oleh karena itu, anda disarankan untuk meminum susu kurma.
4. Mengatasi Masalah Sembelit
Mengatasi masalah sembelit merupakan salah satu manfaat susu kurma yang bisa didapatkan. Seperti yang diketahui bahwa kurma kaya akan serat yang berfungsi mengatasi masalah sembelit.
Susu kurma tentunya akan lebih nikmat jika diminum ketika dingin. Kemudian dikonsumsi ketika perut masih kosong. Misalnya mengonsumsi susu kurma saat pagi hari. Dengan begitu, masalah sembelit teratasi.
5. Mencukupi Kebutuhan Sel Darah Merah
Salah satu kandungan yang ada di dalam susu kurma adalah zat besi. Kandungan nutrisi ini sangat bermanfaat untuk tubuh. Terutama untuk mengatasi anemia akibat kekurangan sel darah merah.
Zat besi yang terkandung di dalam susu kurma dapat meningkatkan pertumbuhan sel darah merah. Bahkan peredaran darah merah semakin lancar. Hal ini membuat tubuh tidak mudah lelah atau lemas.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit juga perlu dijaga, salah satunya adalah mengkonsumsi susu kurma. Sebab, susu kurma memiliki kandungan vitamin C. Selain itu, ada beberapa kandungan lain yang bagus untuk kulit, diantaranya adalah.
- Vitamin D untuk kesehatan kulit
- Antioksidan
- Fitohormon (anti penuaan)
Beberapa manfaat susu kurma untuk kesehatan di atas bisa didapatkan jika mengonsumsinya secara rutin. Manfaat yang sangat besar dari susu kurma dapat membuat tubuh lebih sehat. Sehingga anda bisa mencoba untuk membuat susu kurma dan mengonsumsinya.
Leave A Comment